Club ASCA Airaines Activités saison 2017/2018

Chers Marcheurs et élèves de yoga,

J’espère que cette période estivale vous a été profitable à tous !

Le temps est venu de songer aux activités qui nous réuniront au cours de cette nouvelle saison.

Vous trouverez en pièces jointes votre programme de marche nordique en septembre,

ainsi que l’ensemble des activités proposées par votre club ASCA d’Airaines.

J’ai fait le choix cette saison d’ajouter une nouvelle discipline,

qui j’en suis certaine participera à votre équilibre à la fois physique et psychologique.

Joseph Pilates s’est inspiré du yoga pour créer « la Méthode Pilates ».

Il mentionne dans cette pratique, la connexion « Corps-Esprit » pour un travail en pleine conscience.

6 principes sont mis en avant : respiration, contrôle, centrage, concentration, précision et fluidité.

La séance s’équilibre de manière à créer un travail global de tout le corps…

                                                  YOGA /PILATES/MARCHE NORDIQUE
                                                     3 disciplines synonymes d’harmonie !

A très bientôt,

Chaleureuses pensées,

Véronique